地味な成長を感じた瞬間
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★昨夜の酒量ログ
・スパークリングワイン
ボトル1本
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昨夜、12/25は我が家のクリスマス会を行いました^ ^
スパークリングワインは口当たりが良く、あっという間に1人でボトル1本空にしてしまう・・
ケンタッキーフライドチキンを3ピース食し、ポテトも消化。
う〜ん、食欲が止まりません・・・
そして本日のメインディシュは知る人ぞ知る、角上のお寿司をたらふく食べる。。
美味いんですよね〜
デザートはイチゴのタルトです!
クリスマスはカロリー度外視して、デブエットですよ。
そんな翌日の今日は、三本ローラー練で脂肪を減らさねば´д` ;
約1時間乗りましたが、ローラー始めた2年前と比べると平均速度が上がってきた事に気付きます。
当初は三本ローラー、1時間乗ってAv 25kmでいっぱいいっぱいだったのですが、今はAv 35kmぐらいで何とか回せるようになりました。
貧脚な自分でも、続けていれば少しは成長するようです。
(´-`).。oO(Av 50kmで回せる人に比べたら、全然大した事ない・・
心拍トレーニングとして、インターバル練も兼ねてやっていますが、そろそろ負荷ユニットを取り入れようかと思っています。
ホントはGTローラーがあれば、ベストなのでしょうが、来年も三本ローラーと坂練で乗り切りたいと思います!
地味な成長ですが、ちょっぴり嬉しかったりします^ ^
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ケンタッキーフライドチキンを3ピース食し、ポテトも消化。
う〜ん、食欲が止まりません・・・
そして本日のメインディシュは知る人ぞ知る、角上のお寿司をたらふく食べる。。
美味いんですよね〜
デザートはイチゴのタルトです!
クリスマスはカロリー度外視して、デブエットですよ。
そんな翌日の今日は、三本ローラー練で脂肪を減らさねば´д` ;
約1時間乗りましたが、ローラー始めた2年前と比べると平均速度が上がってきた事に気付きます。
当初は三本ローラー、1時間乗ってAv 25kmでいっぱいいっぱいだったのですが、今はAv 35kmぐらいで何とか回せるようになりました。
貧脚な自分でも、続けていれば少しは成長するようです。
(´-`).。oO(Av 50kmで回せる人に比べたら、全然大した事ない・・
心拍トレーニングとして、インターバル練も兼ねてやっていますが、そろそろ負荷ユニットを取り入れようかと思っています。
ホントはGTローラーがあれば、ベストなのでしょうが、来年も三本ローラーと坂練で乗り切りたいと思います!
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